Tác hại của việc ngồi lâu đối với cơ bắp và khớpTác hại của việc ngồi lâu đối với cơ bắp và khớp
Ngồi lâu có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cơ xương khớp của con người. Khi cơ thể duy trì tư thế ngồi trong thời gian dài, các cơ
Danh mục: Ngồi nhiều và sức khỏe cơ xương khớp
Danh mục này tập trung vào tác động của việc ngồi lâu đến cơ bắp, khớp và cột sống. Nội dung giải thích rằng việc thiếu vận động kéo dài có thể dẫn đến đau lưng, cứng khớp và giảm sức mạnh cơ bắp. Việc nhận thức và điều chỉnh tư thế khi ngồi giúp hạn chế các vấn đề cơ xương khớp. Danh mục này hướng đến việc nâng cao nhận thức về tác hại của ngồi lâu và cách phòng ngừa.
